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进补时间一般在冬季按疗程服用这样才能达到补的效果

1、掌握补品药性再进补
 
一是中药也是有副作用的,是药三分毒,不要认为中药没有副作用。事实上,温体误补,胸闷满。食欲减;热体误补轻则头昏眼花,重则胃肠道出血。二是日常饮食也有副作用的。如饮酒过量损害健康,糖尿病人少糖,肾脏病人少盐,温体不宜吃红枣、蜂蜜、白酒,热体不宜吃羊肉、胡椒、火锅、五香粉,寒体不宜吃冰淇淋、西瓜、苦瓜等。
 
2、要掌握进补的方法
 
例如,吃补药用白开水服用,就不能用茶水,茶叶中含有鞣酸、生物碱等,同补药有效成分分解,降低疗效;鹿茸泡酒或磨成粉吞服,才能有效,否则煮沸,就会将其有效成分破坏或蒸发掉,降低疗效。进补时间一般在冬季,按疗程服用,这样才能达到补的效果。
 
3、要掌握补品的剂量
 
如气虚者服人参,过量产生腹胀、失眠;血虚补阿胶,过量发生腹痛、腹泻;阳虚者补鹿茸,过量则引起鼻子出血、高血压;阴虚者服银耳、蛤蚧,过量会食欲不振、满腹闷滞。按规定,人参每天不超过5克,阿胶每天不超过15-20克,鹿茸酒每天饮5-8毫升,蛤蚧每天10克以内。这样既有效果,又避免副作用。

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